گروه آموزشی رشد فردی
آرشیو ماهانه

اسفند ۱۳۹۶

خلاصه و چکیده کتاب قورباغه ات را قورت بده نوشته برایان تریسی

کتاب قورباغه ات را قورت بده اثر برایان تریسی گلچینی از ایده ها و روش های حوزه بهره وری شخصی و مدیریت زمان از اشخاص صاحب نظر است. این کتاب با ارائه راهکارهای مختلف غلبه بر تعلل، تکنیک های عملی برای پیشرفت ارائه می دهد. زبان کتاب ساده بوده و…

قبل از سال ۹۷ این کارها را انجام دهید

اکنون که به آغاز سال جدید نزدیک می شویم، باید لحظه ای تامل کنیم و مطمئن شویم که برای سال جدید آماده شده ایم و پیش بینی آن را کرده ایم. برای این کار می توانیم لیست کارهایی که در سال 97 باید انجام دهیم را تهیه کنیم. آیا برای به دست آوردن…

چگونه نگران طرز فکر دیگران درباره خودمان نباشیم

آیا می دانستید می توانید یاد بگیرید که چگونه نگران فکری که مردم درباره شما می کنند نباشید؟ لائو زو (فیلسوف چینی) می گوید: «اگر به آنچه مردم درباره تو فکر می کنند اهمیت بدهی، در واقع همیشه زندانی آن ها خواهی بود!» اگرچه طبیعت انسان…

چگونه برای خودمان مرزهای شخصی سالم ایجاد کنیم

برای داشتن تصویری واضح و مثبت از خود باید بتوانیم برای خود مرزهای شخصی سالمی مشخص کنیم. با این کار به دیگران نشان می دهیم که برای خودمان احترام و ارزش قائل هستیم و اجازه نمی دهیم شخص دیگری برای ما تعیین کننده باشد.

در لحظه زندگی کنید

در لحظه زندگی کردن یعنی با همه حس هایتان از لحظه حال آگاه و هوشیار باشید. یعنی در گذشته نمانید و نگران آینده نباشید و غصه آن را نخورید. زمانی که توجه مان به لحظه حال است، روی کاری که هم اکنون در دست داریم تمرکز می کنیم. همه حواس و توجه…

اصلی ترین مهارت موفقیت

مدیریت زمان اصلی ترین مهارت برای موفقیت است. توانایی شما در مدیریت زمان، تعیین کننده ترین عامل برای تمرکز و هدایت انرژی تان به سمت ارزشمندترین وظایف و کارها و پاداش شما و سطح دستیابی به اهدافتان است. موفقیت رد پای خود را جا می گذارد…

چگونه درآمدتان را ۱۰۰۰% افزایش دهید

این تمرین کوچک را انجام دهید. تصور کنید که می توانید ده برابر درآمد اکنونتان درآمد داشته باشید. اگر درآمدتان 3 میلیون تومان است، لحظه ای تصور کنید که می توانید 30 میلیون تومان درآمد داشته باشید، یعنی 1000% افزایش! لذت بخش است. نه؟…

استفاده از قانون ۲۰/۸۰ برای مدیریت زمان و زندگی

قبل از این که شروع به کار کنید، همیشه از خودتان بپرسید: «آیا این کار جزو 20% کارهای اصلی من است یا 80% کارهای فرعی؟» قانون 20/80 یکی از مفید ترین مفاهیم مدیریت زمان و زندگی است. به این قانون، اصل پارِتو نیز می گویند که از نام بنیان گذار…